要理解并适应知网查重规则，首先需要了解知网查重的原理和标准。知网查重是指通过比对已有文献，检测待查文献中的重复部分或抄袭内容。为了通过知网查重，作者应该注重文献的原创性，避免直接复制粘贴他人的内容。此外，还需注意引用格式和参考文献的准确性，确保文献的合法性和规范性。只有深入理解知网查重规则，才能避免不必要的问题。

适应知网查重规则的关键在于保持文献的独立性和原创性。作者在写作论文时，应该注重自己的思考和观点，避免过多引用他人的内容。此外，合理引用和标注参考文献也是很重要的，确保引用的内容准确无误。在提交论文前，建议作者使用查重软件自行查重，及时发现和修改可能存在的问题。只有充分理解并适应知网查重规则，才能顺利通过论文查重，保障学术诚信。